Escrito em 14 de outubro de 2022
LOCAL TOTAL
Uma das varias aulas com material, que podem treinar comigo no OH MY FIT STUDIO!
O QUE É AULA DE LOCAL TOTAL
uma aula de localizada para todo o corpo.Utilizamos halteres, caneleiras, banda elástica, fita elástica e Colchão.
OBJECTIVOS DA AULA DE LOCAL TOTAL
Tonificação, Resistência, Equilibrio, Mobilidade, Consciência Corporal, Queima de Gordura.
Com exercicios fáceis, dinâmicos com música divertida.
PARA QUEM SE DESTINA A AULA DE LOCAL TOTAL
Para quem quer ganhar mais saúde fisica e mentalganhar força, Perda de peso, Queima de Gordura, Tonificação Equilíbrio, Mobilidade e consciência corporal
AULAS DE LOCAL TOTAL LIVE TODAS AS ...
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Escrito em 14 de outubro de 2022
OH MY FIT STUDIO!BLOGUE ONLINE TRAINING - BALANCE CLASSES
BALANCE
É uma das muitas aulas que podem treinar comigo no OH MY FIT STUDIO!
O QUE É AULA DE BALANCE
uma aula apenas com o peso do corpo e colchãoé uma fusão de taichi, yoga e pilates.
OBJECTIVOS DA AULA DE BALANCE
força, equilibrio, mobilidade, flexibilidade, alongamentos, respiração, relaxamento
com exercicios lentos e controlados música calma
PARA QUEM SE DESTINA A AULA DE BALANCE
Para quem quer ganhar mais saúde fisica e mentalganhar força, equilíbrio, mobilidade, flexibilidade Tonificação e consciência corporal
AULA DE BALANCE LIVE TODAS AS SEXTAS 10H00 ou ...
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Escrito em 08 de outubro de 2022
BENEFICOS DE TREINAR ONLINE E EM CASA COM OH MY FIT STUDIO
A prática de exercícios físicos é muito importante para a nossa qualidade de vida.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de exercícios físicos semanais para evitar doenças físicas,
emocionais e até mesmo melhorar a disposição na prática de tarefas do dia a dia.
O treino em casa ajuda a reduzir os níveis hormonais estressantes, diminuindo a sensação de insatisfação e de sintomas depressivos
Sendo assim, treinar em casa pode ser uma opção muito vantajosa em vários sentidos:
Economia de tempo
Encontrar tempo para se exercitar ...
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