TREINAR DEPOIS DOS 40 ANOS
Escrito em 07 de outubro de 2022
Treinar depois dos 40 exige dedicação e alguns cuidados especiais. Partilho alguns conselhos para não desanimar e manter seu desempenho nos treinos! Achar que treinar é só pra jovens no auge dos seus 20 ou 30 anos é coisa do século passado. É claro que muita coisa muda no organismo depois dos 40 anos, e é preciso alguns cuidados para que seu corpo se adapte à rotina de treinos, mas não precisa ficar desmotivado achando que não vai conseguir construir músculos depois de uma certa idade! Se já tem o hábito de praticar exercícios regularmente, já é meio caminho andado. ... Ler mais