PLANO DE TREINO + NUTRIÇÃO

PLANO DE TREINO + PLANO ALIMENTAR  sem acompanhamento 

Precisas de um ponto de partida sólido, com treino e alimentação alinhados, mas sem acompanhamento contínuo?

Este plano dá-te exatamente isso: duas ferramentas essenciais para começares já, com autonomia total.

O que está incluído:

• Plano de treino personalizado

Adaptado ao teu objetivo, nível, tempo disponível, equipamento e preferência (casa e/ou ginásio).

• Plano alimentar personalizado

Estratégia nutricional ajustada aos teus objetivos para potenciar resultados e facilitar a consistência.

O que NÃO está incluído:

• Sem acompanhamento via WhatsApp

• Sem avaliação física inicial

• Sem reavaliações mensais

• Sem ajustes ou atualizações ao plano

• Sem acesso ao Instagram privado ou app (caso não tenhas subscrição ativa)

É um pagamento único, sem mensalidades e sem compromisso — apenas dois planos completos para que possas avançar com segurança e autonomia.

Ideal para mulheres que querem uma estrutura profissional, mas preferem seguir o seu percurso ao seu próprio ritmo.